《北上補牙補完點樣延長補牙壽命》
近年唔少香港人都會揀去北上補牙，唔單止交通方便，醫療技術都唔差。補牙本身就係爲了修複牙齒嘅功能同外觀，但補完牙之後，點樣先可以令佢用得耐啲、減少再壞嘅機會，就真係好重要。其實補牙壽命長短，唔單止系補牙材料同醫生手藝有關，日常護理同生活習慣更系關鍵。
**一、保持良好口腔清潔習慣**
補牙位好容易積聚食物碎屑，如果唔及時清潔，就會令牙菌膜同細菌喺牙齒表面滋生，慢慢侵蝕牙齒同補牙材料。每日至少早晚刷牙，建議用軟毛牙刷，避免太大力刮到補牙位。刷牙時間最好維持兩分鍾以上，牙縫位就要配合牙線或者牙縫刷，確保清潔到唔易觸及嘅地方。
**二、避免咬硬物**
補牙位同真牙相比，硬度可能略低。咬硬糖、咬冰或者用牙齒開瓶蓋呢啲習慣，會令補牙材料受到額外壓力，好容易出現崩裂或者脫落。平時食嘢盡量切細塊，尤其系啫喱糖、花生、鱿魚幹等，需要用大力咬斷嘅食物，就要小心處理。
**三、控制甜食同酸性食物攝取**
甜食會令口腔環境更適合細菌生長，增加蛀牙風險；酸性食物例如檸檬、醋、汽水等，會令補牙材料同牙釉質受侵蝕。唔系話要完全戒，但食完之後最好用清水漱口，減低殘留物對牙齒嘅刺激。
**四、定期做牙科檢查**
補牙唔代表就冇牙齒問題，定期檢查可以提
早發現新嘅蛀牙或者補牙位松動、變色嘅迹象。一般建議每六個月到一年去一次牙科檢查，亦可以順便洗牙，保持口腔健康。醫生會幫你評估補牙位嘅狀況，提早處理問題，避免情況惡化。
**五、注意咬合習慣同夜間磨牙**
有啲人睡覺會磨牙，長期摩擦會令補牙材料磨損加快。發現自己有呢個情況，可以同牙醫溝通，配戴護牙牙套保護牙齒。另外，如果覺得某顆牙補完之後咬合唔舒服，或者覺得卡口感，就要盡快返去調整，因爲咬合壓力不均勻會令補牙位受壓加速損壞。
**六、保持身體整體健康**
有啲全身健康問題都會影響口腔，例如糖尿病患者因爲口腔抵抗力較低，更容易有牙齒問題。均衡飲食、多飲水、少飲酒、戒煙，既對身體好，亦可延長牙齒同補牙材料嘅壽命。
**七、善用漱口水同牙齒護理工具**
定期用含氟漱口水，可以幫助強化牙齒抵抗力，減少細菌滋生，延緩蛀牙形成。此外，市面上有唔同類型嘅牙齒護理産品，例如電動牙刷或者沖牙器，使用得當可以令口腔清潔更全面。
**結語**
去北上補牙已經唔系新鮮事，但無論喺邊度補牙，日常點樣保護先系決定壽命嘅關鍵。補牙之後，記得結合良好口腔衛生、飲食習慣同定期檢查，讓牙齒同補牙材料都用得更耐，減少再次蛀牙或者損壞嘅機會。畢竟牙齒系用一世嘅，保持健康笑容，系自己最值得投資嘅地方。
